nutrition & wellbeing
Sie möchten mehr auf Ihre Ernährung achten, wissen aber nicht, wie angehen?
Ernährungsberatung
Die guten Vorsätze nach Neujahr in Sachen gesunde Ernährung beginnen zu wackeln oder sind bereits gefallen? Sie möchten, dass Ihre Kinder gesündere Znünis dabei haben oder möchten gar Ihren Kindern mehr vegane oder vegetarische Gerichte anbieten, sind aber mit dieser Küche noch nicht vertraut und wissen nicht, wo Sie einkaufen sollen? Sie wollen vermehrt pflanzliche Nahrungsmittel in Ihrem Alltag einbauen aber sicher nicht auf Genuss verzichten? Oder Sie möchten gar ganz auf pflanzliche oder vegetarische Ernährung umstellen? Gerne höre ich zu und erarbeite als zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin (ecodemy, Deutschland) mit Ihnen zusammen Ihre möglichen Ziele und unterstütze Sie in deren Umsetzung.
Einkaufsratgeber und Kochtipps.
Sie möchten selber mehr kochen, haben aber keine Ideen und Zeit dafür?
Plantbased Koch-Workshop in deiner Nähe
In meinem veganen Kochworkshop lernst du kreative Rezepte sowie Tipps und Tricks für eine gesunde und leckere Ernährung kennen. Schnell und einfach soll es gehen, dabei aber gesund und vollwertig, ohne auf Genuss verzichten zu müssen!
Egal, ob du bereits Veganer bist oder einfach Neues ausprobieren möchtest – gemeinsam zaubern wir köstliche Gerichte. Freue dich auf inspirierende Stunden voller Genuss und Austausch. Melde dich bei mir, um mehr zu erfahren über die kulinarische Vielfalt der veganen Küche!
Je nach Anzahl Teilnehmer kann der Workshop bei mir stattfinden oder Du kannst auch Deine Küche zur Verfügung stellen und bekommst dafür Benefits. Lass uns reden :-)
Ab 5 Personen. Bei dir Zuhause, deiner Location oder im Restaurant Mohini, Zürich möglich. Melde Dich bei mir und wir können planen.
Sie wollen etwas Neues ausprobieren und da fehlen Ihnen die richtigen Zutaten und wissen nicht, wo die besten Gewürze und Köstlichkeiten einkaufen?
Einkaufsberatung
in Ihrer Region
Sie wären froh, wenn jemand für Sie einkaufen geht und das auch gleich mit vielen einfachen und rasch umsetzbaren Rezeptideen zu Hause für Sie parat stellt? Sie möchten neue Gerichte kochen und Genüsse aus fernen Kulturen entdecken, wissen aber nicht, wo Sie die Lebensmittel dafür in der Region finden? Oder Sie steigen auf eine reine oder grösstenteils pflanzliche Ernährung um und benötigen Ideen und die Zutaten? Sie haben schlicht keine Zeit, selber die Einkäufe zu erledigen? Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung.
Sie sind alleinerziehend und möchten besser kochen lernen, haben aber weder Zeit für einen Kochkurs noch für die Suche nach Rezepten?
Kochen vor Ort
Sie sind berufstätig und kommen zu spät nach Hause, um selber noch gesund und ausgewogen kochen zu können? Sie nutzen die Zeit lieber noch für andere Tätigkeiten, als in der Küche zu stehen? Gerne koche ich bei Ihnen zu Hause oder bringe Ihnen das Menu Ihrer Wahl zur gewünschten Zeit vorbei.
Ihre persönliche Yoga Lektion zu Hause.
Sie haben keine Lust auf den Besuch eines vollen Yoga Studios?
Yoga Trainings
Als Holistic Yoga Trainer kann ich auf verschiedene Needs den Fokus legen. Ob mittels eines kräfteaufbauenden PowerYoga-Flows, einer YinYoga-Lektion für die Dehnung und Entspannung der tieferen Schichten des Körpers oder auch zur Entspannung durch Atmung oder Meditation. Sie bestimmen, was für Sie am besten passt und ich stelle Ihnen eine massgeschneiderte Lektion zusammen. Ob bei Ihnen daheim, draussen in der Natur oder bei mir.
Sie treiben gerne Sport zu Hause oder gehen Laufen, hätten aber gerne einen Sparring Partner?
Training-/
Sparringpartner
Durch meine langjährigen und vielseitigen Sporterfahrungen kann ich Sie optimal bei der Ausübung Ihres Trainings unterstützen. Sei das als reine Begleitung, als Motivations-Spritze oder auch als Coach. Ich achte dabei auf eine gesunde Körperhaltung, angepasste Trainingsmethoden und auch möglichst passende Ernährung und Erholung für den Körper und Geist.
Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit.
Sie möchten sich im Alltag besser kurz entspannen können mit Atmung oder Meditation?
Atmung & Entspannung
In der heute immer hektischeren Zeit, den vielen Negativeinflüssen im Aussen ist innere Balance immer wichtiger. Lassen Sie sich inspirieren von einfachen Methoden, die Sie leicht in Ihren Alltag mit einfliessen lassen können. Kleine Aufmerksamkeiten in Ihr Inneres bewirken kleine Wunder.